
今回は 「.キスのエスカベッシュ」☆。
キスをいつもとは違うスペイン風の南蛮漬けに。
.ジャンル:洋食 / 揚げもの 種別:主菜
調理時間: 25分 カロリー:335 Kcal
材料 (4人分)
お買い物リスト
キス (天ぷら用釣った魚でもOK) ・・・ 8 尾
小麦粉 ・・・大さじ 2 ~3
ニンジン ・ ・・1/2 本
玉ネギ ・ ・・1/2 個
赤パプリカ ・ ・・1 個
<マリネ液>
ニンニク (薄切り) ・・・ 1 片分
砂糖 ・・・小さじ 1
塩 ・・・小さじ 1
酢 ・・・大さじ 2
レモン汁 ・・・大さじ 2
オリーブ油 ・・・大さじ 6
白ワイン ・・・大さじ 2
コショウ ・・・ 少々
カシューナッツ ・・・大さじ 3
揚げ油 ・ ・・適量
<<.下準備>>
キスは分量外の塩水でやさしく洗い、水気を拭き取る。
ニンジンは皮をむき、長さ半分の薄切りにする。
玉ネギは縦薄切りにする。
赤パプリカはヘタをくり抜き、種とワタを取って細切りにする。
バットに<マリネ液>の材料を混ぜ合わせる。
カシューナッツは粗いみじん切りにする。
揚げ油を170℃に熱する。
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<作り方>
水気をしっかり拭き取ったキスに小麦粉を薄くまぶし、
170℃に熱した揚げ油で色よく揚げ、熱いうちに<マリネ液>に漬ける。
. たっぷりの熱湯で野菜をサッとゆでて水気をきり、
<マリネ>液に漬ける。時々全体にからまるように返す。
器にキスと野菜を盛り、カシューナッツを散らす。